Gratis toegankelijk
Alleen toegankelijk voor (volwassen) inwoners van Hoorn omdat de gemeente dit financiert
Speciaal ontworpen om jou te ondersteunen
Voor persoonlijke groei en welzijn
De gemeente Hoorn biedt haar volwassen inwoners kosteloos drie groepstrainingen aan gericht op zelfregie en persoonlijk welzijn. Elke training bestaat uit vijf bijeenkomsten in een kleine groep, onder begeleiding van trainer Stefan Colin. Kies hieronder de training die bij jou past.
Merk je dat stress, zorgen of onrust je vaak in de greep houden? Dat je hoofd maar blijft malen, ook als je liever zou ontspannen? In deze training leer je hoe je op een natuurlijke manier met stress kunt omgaan – zonder ingewikkelde technieken of stappenplannen.
We verkennen samen hoe jouw beleving van stress ontstaat en wat er gebeurt als je die dynamiek écht begrijpt. Je ontdekt dat rust niet afhangt van perfecte omstandigheden, maar van inzicht in hoe jouw innerlijke wereld werkt.
De training werkt niet met technieken of stappenplannen. We kijken samen naar hoe jouw denken werkt en hoe dat je ervaring van stress vormt. Veel deelnemers merken dat stress minder greep krijgt zodra ze dat mechanisme gaan zien. Niet door er harder tegen te vechten, maar door het te begrijpen.
Je zult merken dat stress niet jouw vijand hoeft te zijn. Met een frisse kijk kun je situaties anders ervaren en ontstaat er vanzelf meer veerkracht, helderheid en energie.
Doe mee en ontdek hoe je op een eenvoudige, moeiteloze manier omgaat met stress en tegelijk meer rust en plezier in je dagelijks leven ervaart.
Training 1 – Volgeboekt
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten.
Training 2 – Nog enkele plekken beschikbaar
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten.
Deze training is alleen toegankelijk voor (volwassen) inwoners van Hoorn omdat de gemeente dit financiert.
Deelname aan deze training is gratis.
Sta je op de wachtlijst? Dan krijg je als eerste bericht zodra de data van nieuwe trainingen bekend zijn.
Na je aanmelding neem ik snel contact met je op om je wensen te bespreken en je inschrijving compleet te maken.
Zeg je vaak ja terwijl je eigenlijk nee bedoelt? Slik je dingen in om de lieve vrede te bewaren? Of merk je dat anderen steeds over je grenzen gaan, terwijl jij niet weet hoe je dat kunt stoppen zonder de relatie te beschadigen?
In deze training ontdek je waar je neiging om je aan te passen vandaan komt en wat er gebeurt als je leert om eerlijk te zijn over wat je voelt en nodig hebt. Je ervaart dat grenzen stellen geen afwijzing is, maar juist de basis van echt contact. En dat jouw stem ertoe doet, ook als die even trilt.
De training is gebaseerd op inzichten uit de psychologie over hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden. Je leert begrijpen waarom je doet wat je doet, en ontdekt dat verandering niet begint bij harder je best doen, maar bij anders kijken naar jezelf en de situatie.
Je zult merken dat opkomen voor jezelf niet betekent dat je de ander verliest. Met meer helderheid over wat je wilt en de moed om dat uit te spreken, ontstaat er ruimte in je relaties, je werk en je energie.
Doe mee en ervaar hoe het voelt om jezelf te laten zien, zonder je aan te passen aan wat een ander van je verwacht.
Training 1 – Volgeboekt
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten.
Training 2 – Nog enkele plekken beschikbaar
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten.
Deze training is alleen toegankelijk voor (volwassen) inwoners van Hoorn omdat de gemeente dit financiert.
Deelname aan deze training is gratis.
Sta je op de wachtlijst? Dan krijg je als eerste bericht zodra de data van nieuwe trainingen bekend zijn.
Na je aanmelding neem ik snel contact met je op om je wensen te bespreken en je inschrijving compleet te maken.
Heb je soms het gevoel dat je geleefd wordt en vastzit in je eigen gedachten? Deze training helpt je ontdekken hoe je eenvoudiger, rustiger en bewuster kunt leven – zonder lastige technieken of methodes.
Tijdens De kunst van moeiteloos leven leer je hoe je beleving van het leven ontstaat: niet door wat er buiten je gebeurt, maar door hoe je denken werkt. Dat inzicht alleen al geeft ruimte.
Het inzicht hierin helpt je de greep van stress en zorgen te doorbreken. In plaats van omstandigheden of je verleden de schuld te geven, krijg je helderheid over hoe jouw innerlijke wereld je beleving beïnvloedt, waardoor het leven meer lichtheid en vrijheid krijgt.
In De kunst van moeiteloos leven ga je de ruimte ervaren om simpelweg te zijn. Je leert dat werkelijke vrijheid niet buiten jezelf ligt, maar in het doorzien van je gedachten. Doe mee en ontdek hoe dit nieuwe perspectief voor rust en vreugde zorgt in je dagelijks leven.
Training 1 – Volgeboekt
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten.
Training 2 – Volgeboekt
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten.
Deze training is alleen toegankelijk voor (volwassen) inwoners van Hoorn omdat de gemeente dit financiert.
Deelname aan deze training is gratis.
Sta je op de wachtlijst? Dan krijg je als eerste bericht zodra de data van nieuwe trainingen bekend zijn.
Na je aanmelding neem ik snel contact met je op om je wensen te bespreken en je inschrijving compleet te maken.